Producenci

Program Lojalnościowy

Podręcznik treningu z miernikiem mocy książka

Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 49,00 zł 49.00
ilość szt.
Zyskujesz 40 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: -
Kod produktu: 978-83-939670-0-1

Opis

Podręcznik treningu z miernikiem mocy. Przewodnik dla kolarzy i triathlonistów - Joe Friel

Polskie tłumaczenie ,,Podręcznik treningu z miernikiem mocy" Joe Friela to pozycja obowiązkowa każdego triathlonisty i kolarza traktującego sport na poważnie. Autorem książki jest Joe Friel w dziedzinie treningu, trener kadry narodowej USA oraz współzałożyciel Trainingpeaks.

Jeżeli trenujesz triathlon lub kolarstwo, a jazda na rowerze to nie tylko aktywne spędzanie czasu, to miernik mocy jest najlepszym narzędziem treningowym jakie możesz zamontować w swoim jednośladzie. Miernik mocy pozwoli osiągnąć jeszcze wyższy poziom kolarski, lepiej poznasz swój organizm ale przede wszystkim zaczniesz trenować, a nie tylko pokonywać kilometry.

Sam zakup miernika bez odpowiedniej wiedzy na temat jego używania oraz znajomości własnego organizmu jest bez sensu, ale właśnie tutaj z pomocą przychodzi poradnik Friela. Książka wyjasnia znaczenie poszczególnych cyferek, wykresów, objaśnia ustawienia oraz co najważniejsze uczy jak trenować.

Przy pomocy treningu z miernikiem z łatwością dostosujesz twój trening do sezonu startowego, podniesiesz swoją wydolność, osiągniesz szczyt w dniu wyścigu, oraz zwiększysz efektywność jednostek treningowych.

Ponadto w książce znajdziemy plany treningowe do wyścigów szosowych, jazdy na czas oraz triatlonów. 12 szczegółowo opisanych treningów zwiększy twoją wytrzymałość tlenową, siłę mięśni, umiejętność atakowania na finishu, oraz efektywność podjeżdżania. Jeżeli chcesz osiągnąć maksimum swoich możliwości to ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.

 

Triathlon to sport wytrzymałościowy

Triathlon dyscyplina sportowa, olimpijska od 2000 roku.

Ten mozolny sport składa się z konkurencji, które następują po sobie bezpośrednio: pływania, kolarstwa oraz biegania. Do każdej z tych trzech dyscyplin wymagany jest właściwy dla każdej z nich sprzęt. Wybór odpowiednich akcesoriów nie jest łatwy, jako specjalistyczny sklep dysponujemy odpowiednią wiedzą, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami.

Rower do Triathlonu - dla zaangażowanych.

Odmienność rowerów triathlonowych od szosowych jest dosyć spora, poza widocznymi na pierwszy rzut oka różnicami w wyglądzie, podstawowa rozbieżność to ta w geometrii roweru, która wymusza pozycje w której triatlonista pedałuje używając mięśni i ułożenia miednicy zbliżonych do tych używanych podczas biegu, dzięki temu przejście z jednej dyscypliny w drugą jest łatwiejsze. W rowerach do triathlonu producenci położyli duży nacisk na właściwości aerodynamiczne, które są dopracowywane do perfekcji. Dla mniej wymagających proponujemy dostosowanie i drobne przeróbki rowerów szosowych czy MTB, które będą wystarczające do treningów oraz na zawody triathlonowe.

Kask - obowiązkowy podczas każdych zawodów.

Do triathlonu najlepsze są kaski do jazdy na czas zaczerpnięte z kolarstwa zawodowego, są bardziej aerodynamiczne, dzięki nim zawodnik traci mniej energii do przezwyciężenia oporów powietrza. Podobnie jak normalne kaski rowerowe, zwiększają one bezpieczeństwo zawodnika, chronią podczas upadków i kolizji.

Odzież Triathlonowa - oszczędzisz cenne minuty.

Stroje startowe, to przede wszystkim spodenki z odchudzoną wkładką, dającą większy komfort i szybciej schnącą - dzięki czemu można w nich pływać jeździć na rowerze oraz biegać nie tracąc cennego czasu na zmianę odzieży w strefie zmian. Stroje są jedno lub dwuczęściowe, te pierwsze wybierane na krótsze dystanse, drugie na połówkę i cały Iron man. Sugerujemy kupno strojów z kompresją.

Odzież kompresyjna - lepsze osiągi i szybsza regeneracja po wysiłku.

Ucisk w odpowiednich miejscach powoduje lepszą cyrkulację krwi. Wsparcie zapobiega mikro urazom oraz kontuzjom. Dlatego kompresja staje się coraz częstszym wyborem zawodowych sportowców wszystkich dyscyplin. Do najczęściej stosowanych należą opaski kompresyjne na łydki oraz uda, coraz częściej w triathlonie wybierane są całe stroje kompresyjne. Zalecamy sprawdzonych producentów specjalizujących się w kompresji, takich jak Compressport oraz Cep.

Pianki do triatlonu - lepsze osiągi i komfort termiczny.

Pianki wykonane są z neoprenu o różnej grubości i objętości. Lepsze kombinezony wykonane są z neoprenu Yamamoto, oraz posiadaj panele różnej grubości w różnych częściach pianki powodując lepszą wyporność. Pianki są obowiązkowe przy niższych temperaturach wody. Dobór rozmiaru oraz odpowiedniego modelu jest bardzo ważny, nie może być za duża bo wpływająca i zalegająca woda będzie spowalniać pływaka, nie może być za ciasna żeby nie krępować ruchów i ograniczać oddychania. Wybierz tę która będzie odpowiednia do Twojego poziomu i stylu pływania. Więcej informacji znajdziesz na www.wetsuits.pl

Buty do biegania - wygoda i bezpieczeństwo.

Buty triathlonowe do biegania zostały zaprojektowane tak aby można było w nich biegać bez skarpet, zapewnia to specjalna wyściółka i specjalne szwy. Dodatkowo wyposażone są w specjalne sznurówki, dzięki którym nie trzeba wiązać butów. Wszystko to znacznie przyśpiesza przejście z jednej konkurencji w drugą. Obuwie te jest również bardziej przewiewne, często ma otwory wentylacyjne w podeszwach by lepiej odprowadzać ciepło i wilgoć.

Akcesoria - wszelkie niezbędne do triathlonu.

Systemy nawadniające, bidony aerodynamiczne, pasy z bidonami pozwolą kontrolować odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu i zawodów. Systematycznie pijąc wodę lub napoje izotoniczne unikniesz kurczy mięśni, przegrzania.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Promocje
Łańcuch szosowy KMC X10SL  - 114 ogniw
Łańcuch szosowy KMC X10SL - 114 ogniw
209,00 zł 179,00 zł
szt.
Kettler Run 7 - bieżnia elektryczna
Kettler Run 7 - bieżnia elektryczna
9 000,00 zł 6 980,00 zł
szt.
PRO Aerofuel Carbon siodło rowerowe do triathlonu
PRO Aerofuel Carbon siodło rowerowe do triathlonu
789,00 zł 629,00 zł
szt.
Rower Fuji Norcom Straight 1.3 - Triathlonowy 2017
Rower Fuji Norcom Straight 1.3 - Triathlonowy 2017
26 099,00 zł 22 999,00 zł
Klocki hamulcowe Shimano BR-T615 PAD B01S
Klocki hamulcowe Shimano BR-T615 PAD B01S
27,00 zł 22,00 zł
szt.
Deda Parabolica Zero -  przystawka czasowa triathlon
Deda Parabolica Zero - przystawka czasowa triathlon
379,00 zł 349,00 zł
szt.
ZONE3 Aspire - pianka triathlonowa męska
ZONE3 Aspire - pianka triathlonowa męska
1 699,00 zł 1 349,00 zł
Okulary rowerowe Shimano CE-S22X pomarańczowe
Okulary rowerowe Shimano CE-S22X pomarańczowe
139,00 zł 129,00 zł
szt.
ZONE3 Activate strój triathlonowy damski 2015
ZONE3 Activate strój triathlonowy damski 2015
335,00 zł 219,00 zł
Strój do triathlonu Rogelli Florida Czerwony
Strój do triathlonu Rogelli Florida Czerwony
179,00 zł 119,00 zł
Pearl Izumi Select RD IV - buty kolarskie
Pearl Izumi Select RD IV - buty kolarskie
469,00 zł 349,00 zł
Continental GP 4000s II opona szosowa 700x23c - czarna
Continental GP 4000s II opona szosowa 700x23c - czarna
205,00 zł 156,00 zł
szt.
Bidon Fuelbelt Ironman 700ml
Bidon Fuelbelt Ironman 700ml
32,00 zł 20,00 zł
Fuji Norcom Straight 2.1 - Rower Triathlonowy 2017
Fuji Norcom Straight 2.1 - Rower Triathlonowy 2017
12 999,00 zł 11 490,00 zł
Elite Kura ANT+ BT Smart- Trenażer rowerowy
Elite Kura ANT+ BT Smart- Trenażer rowerowy
3 090,00 zł 2 690,00 zł
Zoot Performance Tri Bra - Top Triathlonowy damski
Zoot Performance Tri Bra - Top Triathlonowy damski
179,00 zł 109,00 zł

Wysyłki
Przesyłka kurierska

Kurier -15zł
Pobranie -20zł

Przesyłka pocztowa

Paczka -12zł
Pobranie -16zł

InPost paczkomaty - tania i dyskretna wysyłka

Paczkomat - 9,9zł

Wysyłka gratis przy zamówieniu powyżej 300zł

Powyżej - 300zł

Płatności

Kupuj na raty

Nowości
Velox Pit-Stop do szytek i dętek 50ml
Velox Pit-Stop do szytek i dętek 50ml
18,00 zł
szt.
Velox Pit Stop do szosy i MTB 75ml
Velox Pit Stop do szosy i MTB 75ml
20,00 zł
szt.
Przewód hydrauliczny Shimano SM-BH59-SB 1700mm
Przewód hydrauliczny Shimano SM-BH59-SB 1700mm
122,00 zł 94,00 zł
szt.
Przewód hydrauliczny Shimano SM-BH59-JK-SS 1000mm
Przewód hydrauliczny Shimano SM-BH59-JK-SS 1000mm
84,00 zł 69,00 zł
szt.
Czujnik Garmin Foot Pod kompatybilny z Zwift
Czujnik Garmin Foot Pod kompatybilny z Zwift
278,00 zł 239,00 zł
szt.
Łańcuch Shimano XT CN-HG95 10 rzędowy
Łańcuch Shimano XT CN-HG95 10 rzędowy
116,00 zł 89,00 zł
szt.
Zestaw linek i pancerzy hamulcowych Dura-Ace szosa BC-9000
Zestaw linek i pancerzy hamulcowych Dura-Ace szosa BC-9000
159,00 zł 139,00 zł
szt.
Wkład suportu SM-BB70 Hollowtech II XT
Wkład suportu SM-BB70 Hollowtech II XT
88,00 zł 69,00 zł
szt.
Wkład suportu SM-BB92-41B Press Fit szosowy
Wkład suportu SM-BB92-41B Press Fit szosowy
156,00 zł 123,00 zł
szt.
Wkład suportu BB-RS500 szosowy
Wkład suportu BB-RS500 szosowy
70,00 zł 52,90 zł
szt.
Wkład suportu SM-BB52 MTB
Wkład suportu SM-BB52 MTB
70,00 zł 48,90 zł
szt.
Wkład suportu SM-BB72-41B Press Fit szosowy
Wkład suportu SM-BB72-41B Press Fit szosowy
118,00 zł 99,90 zł
szt.
Wkład suportu SM-BB94-41A Press Fit
Wkład suportu SM-BB94-41A Press Fit
159,00 zł 124,90 zł
szt.
Wkład suportu BB-MT800 Press Fit Shimano XT
Wkład suportu BB-MT800 Press Fit Shimano XT
105,00 zł 84,90 zł
szt.
Wkład suportu BB-MT800 Shimano XT
Wkład suportu BB-MT800 Shimano XT
105,00 zł 83,00 zł
szt.
Okładziny hamulcowe Shimano L04C Metaliczne
Okładziny hamulcowe Shimano L04C Metaliczne
123,00 zł 84,00 zł
szt.
Okładziny hamulcowe Shimano J04C Metaliczne
Okładziny hamulcowe Shimano J04C Metaliczne
133,00 zł 87,00 zł
szt.
Okładziny hamulcowe Shimano J02A Ice Technologies
Okładziny hamulcowe Shimano J02A Ice Technologies
93,00 zł 65,00 zł
szt.
Okładziny hamulcowe Shimano BR-M666 G01S
Okładziny hamulcowe Shimano BR-M666 G01S
35,00 zł 27,00 zł
szt.
Okładziny hamulcowe Shimano G02A-R
Okładziny hamulcowe Shimano G02A-R
45,00 zł 32,00 zł
szt.
Klocki hamulcowe Shimano BR-T615 PAD B01S
Klocki hamulcowe Shimano BR-T615 PAD B01S
27,00 zł 22,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony

Copyright 2017 ©     www.TriCarbon.pl     Stworzone przez FabrykaStron.eu & M. Drogosz     Wygląd DomGrafika.pl

Click Shop | Hosting home.pl